World’s Mental Health Day
World’s Mental Health Day
Tahukah kamu, tentang hari kesehatan mental sedunia ?
Hari kesehatan mental dunia pertama kali dilaksanakan pada tahun 1992, sebagai kegiatan tahunan organisasi federal mental (FM) sedunia, oleh Richard Hunter. Peringatan ini bertujuan untuk meningkatkan kesadaran masyarakat akan masalah kesehatan mental di seluruh dunia dan upaya mendukung kesehatan mental/jiwa. Tema hari kesehatan dunia tahun 2021 adalah “Mental Health Care for All : Let’s Make it Reality”. WHO bertujuan untuk fokus pada dampak pandemi Covid-19 terhadap kesehatan mental orang-orang seluruh dunia.
Kesehatan jiwa sangat penting bagi setiap orang. Kesehatan jiwa atau kesehatan mental adalah keadaan tentram, di mana seseorang menyadari potensi yang mereka miliki, mampu menanggulangi tekanan hidup normal, bekerja produktif, dan mampu memberikan manfaat atau pengaruh kepada lingkungan.
Jika kesehatan mental kita terganggu, maka akan timbul gangguan atau penyakit mental. Hal ini dapat mengubah cara seseorang menangani stress, berinteraksi dengan orang lain, membuat pilihan, dan memicu keinginan untuk menyakiti diri sendiri. Terdapat berbagai jenis gangguan jiwa, yaitu depresi, gangguan kecemasan, gangguan tidur, bipolar, dan gangguan emosi.
Di masa pandemi ini sebagian besar orang mulai memahami pentingnya kesehatan mental/jiwa. Namun masih banyak juga orang yang mengalami gangguan mental. Kita sebagai siswa juga rentan mengalami penyakit mental. Gangguan emosi dan perilaku, adalah penyakit mental yang paling banyak dialami pelajar. Hal ini dapat menyebabkan terganggunya cara kita berkomunikasi, berperilaku, dan mengontrol emosi. Jika mental kita sehat maka motivasi belajar akan meningkat, demikian sebaliknya siswa yang kesehatan mentalnya tidak sehat maka akan cenderung tidak termotivasi.
Bagaimana jika kesehatan mental kita terganggu? Salah satu cara mengatasinya adalah menceritakan atau sharing kepada keluarga, teman, ataupun sahabat. Jika memang diperlukan bisa langsung mengkonsultasikan kepada psikolog. Mari kita jaga mental kita agar tetap sehat dengan selalu berpikiran positif dan melakukan hal-hal yang positif. Salam sehat.
(Cindy Theodora Kuhu-8D)
Info kesehatan mental :
